Entspannung

Workshop: Zur Ruhe kommen mit Ayurveda und Yoga

Ruhelos, zerstreut, gestresst und müde?

In diesem Nachmittagsseminar werden uns Dr. Scheidbach (Ayurvedaspezialist) und Yogatherapeutin Claudia Salgado die Wirkung von Yoga und Ayurveda zur Entspannung praktisch näher bringen. Programm Yoga mit Claudia:

• Erklärung zwischen äußern Stress und inneren Stress
• Erkennen und Auswirkung meiner Emotionen auf fordernde Situationen

Wie ich über Yoga Übungen und Verhaltensveränderung ein Handwerkszeug bekomme, mir selbst zu helfen!

• Körperübungen die entspannen,
• Die Aufmerksamkeit vom Kopf in die Beine bringen „kühler Kopf und warme Füße“.
• Den Atem nutzen um mich zu zentrieren und Pausen einzulegen.
• Tipps für den Alltag, die entspannen und wohltuend auf den Körper wirken.

Programm Ayurveda mit Dr. Scheidbach

• Kurzvortrag über Kräuter, Verhalten, Ernährung, Massageöle und Massagetechniken zur Entspannung
• Bestimmung der psychischen Konstitution
• Partnerübung: Entspannende Fußmassage

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Teilnehmeranzahl max 10 Personen! Kosten: 90€ Anmeldungen:

• Email schreiben mit Name, Adresse, Telefonnummer an office@vedizin.at
• Auf die Anfrage, ob sie mit den Stornobedingungen einverstanden sind antworten
• Bezahlung vor Ort auch mit Bankomat möglich

Stornobedingungen: Bei Absagen kürzer 1 Woche vor Seminarbeginn werden 50% Stornogebühr einbehalten, kürzer 3 Tage oder bei Nichterscheinen 80%